MAXIMISER SON ATTENTION

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MAXIMISER SON ATTENTION

CONTEXTE

Notre capacité d’attention serait passée de 12 secondes en 2000 à 8 secondes en 2015 (source : étude Microsoft), soit une capacité moindre que celle du poisson rouge, estimée à 9 secondes.

 

Or, l’attention est au cœur de certains métiers et un défaut d’attention peut entraîner de réelles problématiques de qualité, voire de sécurité.

ENJEUX

PARTICIPANTS

Booster les capacités d’attention des collaborateurs afin de maximiser productivité, qualité et surtout SECURITE sur le lieu de travail.

Métiers de l’attention (auditeur, comptable, agent sécurité, chirurgiens, contrôleur de qualité, ouvrier sur chaine de production, personnel de chantier …)

OBJECTIFS

A l’issue de la formation, le participant sera capable de :

 

  • Comprendre et distinguer la physiologie et les mécanismes de l’attention et de la concentration
  • Comprendre pourquoi et comment l’hygiène de vie peut influencer ces mécanismes
  • Réaliser un auto-diagnostique de ses problématiques et déterminer un plan d’actions
  • Expérimenter et maîtriser des techniques pratiques de gestion du stress et des émotions

PROGRAMME

Attention et concentration :

  • Définition, différences et mécanismes en jeu
  • Chronobiologie de l’attention : les zones d’efficacité et les zones à risques
  • Hygiène de vie et attention : alimentation, sommeil, stress, activité physique : liens et impacts

Maximiser l’attention par une hygiène de vie adaptée

  • Alimentation : amis et ennemis
  • Sommeil : les clefs d’une nuit récupératrice
  • Activité physique : comment bouger plus avec et sans baskets

Les techniques boost d’attention

  • Techniques de pleine conscience et de maîtrise du stress
  • Les encas « nutrition du cerveau »
  • Hydrologie, phytothérapie et aromatologie

LES +

  • Une formation qui rend le collaborateur acteur du développement de sa capacité d’attention grâce à une éducation à la prévention santé et à des techniques pratiques, simples et applicables au quotidien
  • Une gestion du temps flexible pour s’adapter à tout emploi du temps

FORMAT

  • Des apports théoriques dispensés grâce à des vidéos pédagogiques (14h) ou webconférences pour l’intra-entreprise
  • Des questionnaires en ligne de validation des connaissances
  • Des exercices de mise en situation corrigés en direct lors de e-ateliers
  • Un suivi continu par un formateur désigné, assurant assistance technique et pédagogique pour le bénéficiaire tout au long de la formation

TARIF

  • 1 300€ HT par participant
  • Tarifs dégressifs pour les groupes
  • Possibilité de financement par l’OPCO référent de votre entreprise.
  • 100% pris en charge par le FNE Formation pour les entreprises ayant des salariés en activité partielle
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