BIEN TELETRAVAILLER

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BIEN TELETRAVAILLER

CONTEXTE

Jusqu’ici 7 % de la population française avait tenté l’aventure du télétravail, c’est désormais 25 à 30 % de la population active selon les sources*. Ce mode de travail est devenu essentiel au bon équilibre de la société et du monde de l’entreprise mais sa mise en place improvisée a mis en lumière plusieurs problématiques : manque d’accompagnement (54% Etude CSA), risques physiques (TMS, troubles du sommeil…) et psychosociaux (stress, addictions, burn out..) dues à un manque d’échanges et d’informations (45 % Analyse UGICT). Le télétravail présente de réels avantages mais il se prépare et s’apprend. Alors comment accompagner le télétravailleur pour assurer bien-être physique, mental et productivité ?

ENJEUX

PARTICIPANTS

  • Economiques : gain de productivité, flexibilité et prévention TMS et RPS
  • Humains : autonomie, performance, flexibilité et bien-être
  • RH : flexibilité, maintien du lien et de l’engagement
  • Collaborateurs
  • Managers

OBJECTIFS

A l’issue de la formation, le participant sera capable de :

 

  • S’organiser pour optimiser sa gestion du temps et de l’énergie
  • Connaître et mettre en pratique les règles d’hygiène de vie afin de préserver  sa santé physique (postures, sommeil, repos, …) et mentale (concentration, efficacité, …)
  • Connaître et mettre en pratique les techniques de gestion du stress et des émotions

PROGRAMME

Optimiser sa concentration et gérer stress et émotions

  • La concentration : comment ça marche ?
    • Comment gérer les distractions
    • Gestion du stress et des émotions
    • Organisation du temps
  • Booster ses capacités
    • Alimentation du cerveau
    • Techniques de pleine conscience
    • Hydrologie, phytothérapie et aromatologie de la concentration

Organiser sa journée de télétravail pour gagner en énergie et en efficacité

  • Energie et vitalité : définition et physiologie
  • Biorythme et énergie : lien et fonctionnement
  • La « miracle routine » du télétravailleur

Télétravailler et préserver son intégrité musculaire et squelettique

  • Organiser le cadre de travail
  • Apprendre les bonnes postures
  • S’étirer et se tonifier

Être connecté sans s’intoxiquer

  • Education et écologie numérique
  • Apprendre à mettre en place des pauses numériques / digital detox

FORMAT

  • Des apports théoriques dispensés grâce à des vidéos pédagogiques (14h)
  • Des questionnaires en ligne de validation des connaissances
  • Des exercices de mise en situation corrigés en direct lors de e-ateliers
  • Un suivi continu par un formateur désigné, assurant assistance technique et pédagogique pour le bénéficiaire tout au long de la formation

TARIF

  • 1 000€ TTC par participant
  • Tarifs dégressifs pour les groupes : -20% à partir de 3 personnes, -30% à partir de 6 personnes
  • Possibilité de financement par l’OPCO référent de votre entreprise.
  • 100% pris en charge par le FNE Formation pour les entreprises ayant des salariés en activité partielle

INFORMATION CORONAVIRUS


L’équipe Naturofit tient à exprimer son soutien aux personnels soignants, à celui des services alimentaires, et à toutes celles et ceux qui sont en première ligne.

La solidarité est une force et les semaines qui vont suivre sont l’occasion de repenser à de nouveaux modèles de partage d’informations pour continuer à créer du lien entre nous.

L'équipe Naturofit, des naturopathes avant tout, se mobilise et se met à votre disposition et celles de vos collaborateurs pour vous conseiller sur les problématiques de vitalité, immunité ou prévention santé en général.

Pour ce dispositif exceptionnel, nous vous proposons des sessions en visio gratuites avec l'outil Zoom.

ça m'intéresse

Aujourd’hui plus que jamais, PARTAGE, SOLIDARITE, ET ENERGIE sont les maitres mots de Naturofit.

A très bientôt de vous rencontrer.

Toute l’équipe Naturofit