GÉRER LA PRESSION

Accueil Formations

GÉRER LA PRESSION

CONTEXTE

En France, 1 salarié sur 4 a déjà traversé un trouble psychologique grave dû à son travail et 29% des arrêts de travail sont dus à des troubles psychologiques, ce qui en fait la 1ère raison d’arrêts devant les troubles musculaires et squelettiques. Pourtant, seulement 29% des entreprises auraient déployé des actions prenant en compte les risques psycho-sociaux émergents, contre 33% pour la moyenne européenne. La gestion du stress et des émotions doit plus que jamais être considérée comme une compétence professionnelle, sur laquelle un accompagnement des salariés est prioritaire, notamment dans certains métiers très exposés.

ENJEUX

LES +

  • Anticiper les risques psycho-sociaux des collaborateurs exposés à la pression et limiter ainsi absentéisme et dégradation du climat général.
  • Rendre les collaborateurs acteurs de la gestion de leurs émotions et du stress et leur permettre de rester en pleine possession de leurs capacités en période délicate.
  • Une formation qui rend le collaborateur acteur du développement de sa stabilité émotionnelle grâce à une éducation à la prévention santé et à des techniques pratiques, simples et applicables au quotidien
  • Une gestion du temps flexible pour s’adapter à tout emploi du temps

PARTICIPANTS

  • Métiers sous pression, toute catégorie professionnelle confondue

OBJECTIFS

A l’issue de la formation, le participant sera capable de :

  • Comprendre la physiologie des émotions et les conséquences du refoulement de celles-ci
  • Comprendre l’origine du stress et les mécanismes d’adaptation de l’organisme
  • Identifier comment l’hygiène de vie peut influencer ces mécanismes
  • Réaliser un auto-diagnostique de ses problématiques et définir un plan d’actions adapté.
  • Expérimenter et maîtriser des techniques pratiques de gestion du stress et des émotions

PROGRAMME

Au cœur de ses émotions

  • Définition et physiologie de l’émotion
  • Les mécanismes de psycho-neuro-endocrinologie
    • Psycho somatisation
    • Somatopsychologie

Stress : ennemi ou meilleur ami

  • Définition et physiologie du stress
  • Les mécanismes d’adaptation au stress
  • Du stress négatif au stress positif

L’hygiène de vie, secret de la stabilité émotionnelle

  • L’alimentation anti-stress
  • Sommeil : les clefs d’une nuit récupératrice
  • Activité physique : mieux bouger pour s’apaiser

Les techniques de maîtrise de soi

  • Techniques de gestion des émotions (pleine conscience, cohérence cardiaque, sophrologie)
  • Phytothérapie et aromatologie de la zénitude
  • Les encas anti-stress
  • Transformer émotions et stress en source d’énergie

FORMAT

  • Des apports théoriques dispensés grâce à des vidéos pédagogiques (14h) ou webconférences pour l’intra-entreprise
  • Des questionnaires en ligne de validation des connaissances
  • Des exercices d’auto-diagnostic et de mise en place de plan d’actions
  • Un suivi continu par un formateur désigné, assurant assistance technique et pédagogique pour le bénéficiaire tout au long de la formation

TARIF

  • 1 000€ TTC par participant
  • Tarifs dégressifs pour les groupes
  • Possibilité de financement par l’OPCO référent de votre entreprise.
  • 100% pris en charge par le FNE Formation pour les entreprises ayant des salariés en activité partielle

INFORMATION CORONAVIRUS


L’équipe Naturofit tient à exprimer son soutien aux personnels soignants, à celui des services alimentaires, et à toutes celles et ceux qui sont en première ligne.

La solidarité est une force et les semaines qui vont suivre sont l’occasion de repenser à de nouveaux modèles de partage d’informations pour continuer à créer du lien entre nous.

L'équipe Naturofit, des naturopathes avant tout, se mobilise et se met à votre disposition et celles de vos collaborateurs pour vous conseiller sur les problématiques de vitalité, immunité ou prévention santé en général.

Pour ce dispositif exceptionnel, nous vous proposons des sessions en visio gratuites avec l'outil Zoom.

ça m'intéresse

Aujourd’hui plus que jamais, PARTAGE, SOLIDARITE, ET ENERGIE sont les maitres mots de Naturofit.

A très bientôt de vous rencontrer.

Toute l’équipe Naturofit